老人可以有這7大興趣更養生

興趣是人生最好的動力,老年一定不缺少樂趣。樂趣有助於塑造老人的晚年生活情趣,更有利於老人的健康,是老人延年益壽的法寶。那么,老人缺少不了那些情趣呢?

  老人養生有“七趣”

  1、童趣

老年人應常和孩子們在一起玩,把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中,保持一種孩子般的心理狀態,使自己常懷赤子之心,這是一種幸福。

  2、書趣

  書法既是一項健身活動,又是一門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛,甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法,10年的實踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還能治愈失眠、食欲不振、躁動等嚴重疾病余仁生滴雞精

  3、友趣

有一首歌唱道:“千金難買是朋友,朋友多了春常留。諺語雲:“多個朋友,多十年壽命”。”所以,人到晚年應多交友,特別是忘年交。朋友多,不寂寞,通過交友。交友可以調節心理,愉悅身心,消除孤獨、煩躁、憂鬱等不利於健康的情緒。人不能沒有朋友,尤其是老人。

  4、樂趣

老年人在日常生活中也要尋求快樂的心情,做到老有所學,老有所為,從而求得老有所樂。上海著名說唱演員黃永生曾說過一句話:“活一天,開心兩個半天。”開心,即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來,想開心,想快樂,全靠自己去尋找。

  5、情趣

哲人雲: 多情人不老 ,這話是說老年人應有一個好的心態。良好的心態是健康的基礎,在人的感情深處,一旦產生情趣,精神就飽滿,心情就開朗,對世間煩心事淡然處之,豁達大度,對養生大有裨益鴻福堂滴雞精

  6、俏趣

進入老年也應與時俱進 ,要追時尚,注重自己的穿著妝扮。因為,恰當的衣著修飾能給老齡人帶來活力,會使老齡人自感年輕,同時,注重儀表也能促進社交活動。

  7、愛好

老年人要有廣泛的興趣愛好,如讀書看報,看戲聽唱、下棋、打撲克、跳舞、扭秧歌等。

  這些愛好能幫助老人更加愉快的養生。

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